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但最大的問題就是住宿的問題,到底要選者哪間飯店或旅館比較划算又住得舒服又安心!

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

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 紐約健康俱樂部 提供獨立隱密午睡包廂

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許多上班族每天生活忙碌,中午吃飯時間都希望可以小睡片刻。現在在美國紐約有一種新的俱樂部,裡面可以喝咖啡、做瑜珈,甚至還有獨立、隱密的午睡包廂,就是要讓大家可以好好放鬆。


紐約街頭人來人往,快速的生活步調,常常讓人感到喘不過氣。


行銷總監史黛西瓦洛瑞克:「我們這間Nap York是不打烊的健康俱樂部,根據不同等級,我們提供不同方式讓您達到身心健康。」


不過現在在美國紐約,竟然也有這樣的地方,可以讓人短暫充電找回活力。


行銷總監史黛西瓦洛瑞克:「我們想要創造一個地方,讓紐約客可以來休息,短暫逃離紐約市忙碌的生活。」


走進這間俱樂部,裡面除了可以做做瑜珈放鬆身心,點杯咖啡小憩片刻,最厲害的是還有午睡包廂。


記者:「這個是頭等的午睡包廂,每半小時要價12美金(約台幣360),你可以不限時間使用。」


除了基本的耳機、眼罩還提供充電座,頭頂還有虛擬星空般的天花板,午睡包廂舒適又能不受干擾,成為許多上班族中午休息時間的秘密基地,其實許多研究也指出,午睡對身體益處相當多。


新聞旁白:「事實是中午小睡片刻是最有效的方式,讓大腦恢復活力,因為睡眠主要有4個階段,第1階段跟第2階段主要是淺眠階段,但到了第3階段我們就會陷入深層睡眠,第4階段則是快速動眼期,又稱作REM,動眼期通常就是人會做夢的階段。」


人類睡眠主要分為4階段,不過專家也建議午覺睡30分鐘左右,在淺眠階段好好休息可以醒腦,讓人有體力面對下午的工作。


新聞旁白:「睡一場好覺,同時可以增進記憶,因為記憶是由大腦產製的,從這個階段醒來的話,好處就是可以增進生產力,增加整合能力、記憶,還有讓人更有創意等,還有最重要的,是你會感覺到沒那麼累了。」


除了這種俱樂部越來越盛行,美國也有許多企業都鼓勵員工要好好睡午覺。


新聞旁白:「知名企業像是谷哥、赫芬頓郵報、賣鞋網站Zappos,還有捷藍航空等。」


市場總監史黛西瓦洛瑞克:「因為午睡太重要了,咖啡只是提供短暫效果,一旦咖啡因沒效了,你還是會覺得很累。」


現代人越來越重視工作與生活的平衡,如何把握時間好好休息,還能提升工作效率,也成為一項重要課題。


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